유지어터1 체중감량 후유증 관리법 (정신건강, 일상 복귀, 안전한 다이어트) 극단적 체중감량이 정신건강에 미치는 영향이 글에서는 극단적 체중감량의 정신적 후유증을 관리하는 방법과, 일상 복귀를 위한 심리적 대처법, 안전한 다이어트를 위한 실질적인 팁을 다룹니다. 급격한 체중감량은 신체 변화뿐만 아니라 정신건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 신체가 갑작스러운 변화에 적응하는 동안 스트레스와 불안이 증가하기 때문입니다. 극단적 체중감량의 가장 흔한 정신적 후유증 중 하나는 우울증입니다. 체중을 감량하는 동안, 목표를 달성하기 위해 과도한 압박을 느끼거나 체중이 줄지 않을 때 좌절감을 겪는 경우가 많습니다. 또한 극단적 다이어트는 신경전달물질의 균형을 깨뜨려 기분 장애를 악화시킬 수 있습니다. 더불어, 체중이 줄어들었음에도 불구하고 자기 이미지에 만족하지 못해 신체 왜곡 .. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
